iOS 15 (và các phiên bản sau này) mang đến một tính năng tuyệt vời giúp bạn cải thiện sự tập trung và thư giãn: Âm Thanh Nền (Background Sounds). Tính năng này cho phép bạn phát các âm thanh nhẹ nhàng như tiếng mưa, tiếng sóng biển, hoặc tiếng ồn trắng để giảm căng thẳng, tăng khả năng tập trung vào công việc hoặc học tập, và thậm chí dễ dàng đi vào giấc ngủ. Bài viết này sẽ hướng dẫn chi tiết cách bật và tùy chỉnh âm thanh nền trên iPhone và iPad của bạn.
Contents
- Âm Thanh Nền (Background Sounds) Là Gì?
- Cách Bật Âm Thanh Nền Trên iPhone và iPad (iOS 15 Trở Lên)
- Thêm Lối Tắt Âm Thanh Nền Vào Trung Tâm Điều Khiển (Control Center)
- Tận Dụng Chế Độ Tập Trung (Focus Mode) Để Giảm Thiểu Xao Nhãng
- Các Ứng Dụng Hỗ Trợ Thư Giãn và Tập Trung (Dành Cho iOS và Android)
- Kết Luận
Âm Thanh Nền (Background Sounds) Là Gì?
Âm Thanh Nền là một tính năng được tích hợp trong iOS 15 trở lên, cho phép người dùng phát các âm thanh môi trường nhẹ nhàng trên iPhone và iPad. Những âm thanh này có thể giúp bạn:
- Tăng sự tập trung: Chặn tiếng ồn bên ngoài và tạo ra một môi trường làm việc/học tập yên tĩnh.
- Giảm căng thẳng: Thư giãn và xả stress sau một ngày dài.
- Cải thiện giấc ngủ: Dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.
- Che giấu tiếng ồn khó chịu: Giúp bạn dễ chịu hơn khi ở trong môi trường ồn ào.
iOS cung cấp nhiều loại âm thanh nền khác nhau, bao gồm:
- Balanced Noise: Tiếng ồn cân bằng
- Bright Noise: Tiếng ồn sáng
- Dark Noise: Tiếng ồn tối
- Ocean: Tiếng sóng biển
- Rain: Tiếng mưa
- Stream: Tiếng suối chảy
Cách Bật Âm Thanh Nền Trên iPhone và iPad (iOS 15 Trở Lên)
Việc kích hoạt Âm Thanh Nền trên iPhone hoặc iPad rất đơn giản. Hãy làm theo các bước sau:
- Mở ứng dụng Cài đặt (Settings) trên iPhone hoặc iPad của bạn.
- Chọn Trợ năng (Accessibility).
Accessibility
- Trong mục Nghe (Hearing), chọn Âm thanh/Hình ảnh (Audio/Visual).
- Chọn Âm thanh nền (Background Sounds).
background sounds
- Bật công tắc Âm thanh nền (Background Sounds).
- Chọn Âm thanh (Sound) để chọn loại âm thanh bạn muốn sử dụng.
sounds
- Bạn có thể điều chỉnh âm lượng của âm thanh nền bằng thanh trượt Âm lượng (Volume).
- Bật tùy chọn Sử dụng khi phát nội dung đa phương tiện (Use When Playing Media) nếu bạn muốn âm thanh nền tiếp tục phát khi bạn nghe nhạc, xem video hoặc chơi game.
turn them on
Vậy là xong! Âm thanh nền sẽ tự động phát và bạn có thể tận hưởng sự yên tĩnh và thư giãn mà nó mang lại.
Thêm Lối Tắt Âm Thanh Nền Vào Trung Tâm Điều Khiển (Control Center)
Để truy cập nhanh chóng và dễ dàng bật/tắt Âm Thanh Nền, bạn có thể thêm lối tắt vào Trung Tâm Điều Khiển.
- Mở ứng dụng Cài đặt (Settings).
- Chọn Trung tâm điều khiển (Control Center).
- Tìm mục Nghe (Hearing) trong danh sách Các điều khiển khác (More Controls).
- Nhấn vào biểu tượng dấu (+) bên cạnh Nghe (Hearing) để thêm nó vào Trung Tâm Điều Khiển.
plus for hearing
Giờ đây, bạn có thể dễ dàng bật/tắt và điều chỉnh âm lượng của Âm Thanh Nền trực tiếp từ Trung Tâm Điều Khiển.
shortcut control center
Tận Dụng Chế Độ Tập Trung (Focus Mode) Để Giảm Thiểu Xao Nhãng
Ngoài Âm Thanh Nền, iOS còn cung cấp Chế Độ Tập Trung (Focus Mode) để giúp bạn giảm thiểu xao nhãng và tăng cường sự tập trung. Bạn có thể tùy chỉnh các chế độ tập trung khác nhau cho các hoạt động khác nhau, chẳng hạn như làm việc, học tập hoặc thư giãn. Chế độ tập trung cho phép bạn chặn thông báo từ các ứng dụng và liên hệ không cần thiết, giúp bạn tập trung hơn vào công việc hiện tại.
what is focus mode in ios 15 and how to use it
Các Ứng Dụng Hỗ Trợ Thư Giãn và Tập Trung (Dành Cho iOS và Android)
Nếu bạn muốn khám phá thêm các tùy chọn âm thanh và công cụ hỗ trợ thư giãn, có rất nhiều ứng dụng tuyệt vời dành cho cả iOS và Android. Các ứng dụng này cung cấp nhiều loại âm thanh, bài tập thiền định và các tính năng khác để giúp bạn giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và tăng cường sự tập trung.
Bạn có thể tìm kiếm các ứng dụng như:
- Calm: Ứng dụng phổ biến với nhiều bài thiền định, âm thanh thư giãn và câu chuyện ru ngủ.
- Headspace: Ứng dụng tập trung vào thiền định có hướng dẫn và các bài tập chánh niệm.
- Noisly: Ứng dụng tạo âm thanh nền tùy chỉnh với nhiều loại âm thanh khác nhau.
- Endel: Ứng dụng tạo âm thanh thích ứng dựa trên nhịp sinh học, thời tiết và các yếu tố khác.
relaxation-apps-android-and-ios
1. Âm thanh nền có ảnh hưởng đến thời lượng pin của iPhone không?
Có, việc phát âm thanh nền sẽ tiêu thụ một lượng pin nhất định. Tuy nhiên, mức tiêu thụ pin thường không đáng kể, đặc biệt nếu bạn sử dụng tai nghe.
2. Tôi có thể sử dụng âm thanh nền khi đang nghe nhạc hoặc xem video không?
Có, bạn có thể bật tùy chọn “Sử dụng khi phát nội dung đa phương tiện” để âm thanh nền tiếp tục phát khi bạn sử dụng các ứng dụng khác.
3. Làm thế nào để tắt âm thanh nền nhanh chóng?
Bạn có thể tắt âm thanh nền từ Trung Tâm Điều Khiển nếu bạn đã thêm lối tắt “Nghe” vào đó. Ngoài ra, bạn có thể tắt trực tiếp trong phần Cài đặt > Trợ năng > Âm thanh/Hình ảnh > Âm thanh nền.
4. Âm thanh nền nào là tốt nhất để tập trung?
Điều này phụ thuộc vào sở thích cá nhân. Một số người thích tiếng ồn trắng, trong khi những người khác thích tiếng mưa hoặc tiếng sóng biển. Hãy thử nghiệm và tìm ra âm thanh phù hợp nhất với bạn.
5. Tôi có thể sử dụng âm thanh nền trên các thiết bị Android không?
Mặc dù không có tính năng tương tự được tích hợp sẵn trên Android, nhưng có rất nhiều ứng dụng có chức năng tương tự, chẳng hạn như Noisly, White Noise Generator, và nhiều ứng dụng khác.
6. Âm thanh nền có giúp tôi ngủ ngon hơn không?
Đối với nhiều người, âm thanh nền có thể giúp che giấu các tiếng ồn khó chịu và tạo ra một môi trường yên tĩnh để dễ dàng đi vào giấc ngủ. Hãy thử các âm thanh khác nhau như tiếng mưa, tiếng ồn hồng hoặc tiếng quạt để xem âm thanh nào hiệu quả nhất với bạn.
7. Tôi có thể tùy chỉnh âm thanh nền trên iPhone không?
iOS cho phép bạn điều chỉnh âm lượng của âm thanh nền và chọn sử dụng nó khi phát nội dung đa phương tiện. Tuy nhiên, bạn không thể tùy chỉnh các thông số khác của âm thanh, chẳng hạn như tần số hoặc âm sắc. Để có nhiều tùy chọn tùy chỉnh hơn, bạn có thể sử dụng các ứng dụng của bên thứ ba.
Kết Luận
Âm Thanh Nền là một tính năng hữu ích trên iOS giúp bạn tạo ra một môi trường yên tĩnh và thư giãn để tập trung làm việc, học tập hoặc đơn giản là nghỉ ngơi. Bằng cách làm theo các bước hướng dẫn trong bài viết này, bạn có thể dễ dàng bật và tùy chỉnh âm thanh nền trên iPhone hoặc iPad của mình. Hãy thử nghiệm với các loại âm thanh khác nhau và tìm ra những âm thanh phù hợp nhất với nhu cầu của bạn.