Mạng xã hội, với lượng sử dụng phản ánh lịch làm việc hàng ngày và lịch học tập, đang gây ra một lượng lớn “jet lag xã hội” và làm gián đoạn đồng hồ sinh học của con người. Một nghiên cứu phân tích các mẫu hoạt động trên nền tảng Twitter đã tiết lộ điều này.
Contents
Jet lag xã hội – một hội chứng liên quan đến sự không khớp nhau giữa đồng hồ sinh học và lịch trình hàng ngày – đã từng được liên kết với các vấn đề sức khỏe.
Các nhà nghiên cứu phát hiện rằng các giai đoạn kéo dài của hoạt động thấp trên Twitter có liên quan đến mô hình giấc ngủ, trong khi sự lặng lẽ vào ban đêm của hoạt động Twitter chuyển sang thời gian muộn hơn vào cuối tuần so với ngày thường – một dấu hiệu của jet lag xã hội.
Hoạt động Twitter vào ban đêm phản ánh nhịp sinh học
Mức độ của “jet lag xã hội Twitter” này thay đổi theo mùa và địa lý. Nó cũng có liên quan đến lịch trình đi làm trung bình, bao gồm số lượng người làm việc theo ca, và các yếu tố nguy cơ bệnh tật như béo phì.
“Khi chúng tôi xem xét cách jet lag xã hội thay đổi trong suốt cả năm, chúng tôi nhận thấy rằng tác động chủ yếu bởi lịch trình xã hội,” Michael Rust từ Đại học Chicago cho biết.
“Điều này cho thấy rằng con người trong các xã hội hiện đại có nhịp sinh học có phần tách rời khỏi sự thay đổi của giờ nắng trong năm,” ông bổ sung.
Trước đây, các nhà nghiên cứu đã đo lường jet lag xã hội bằng cách khảo sát sự khác biệt về thời gian thức dậy và ngủ giữa ngày thường và cuối tuần, và bằng cách sử dụng các thiết bị giám sát hoạt động chuyên dụng.
Trong nghiên cứu mới, được báo cáo trên tạp chí Current Biology, nhóm nghiên cứu đã thu thập dữ liệu Twitter có sẵn cho hơn 1.500 quận ở Mỹ trong suốt các năm 2012-2013 với khoảng cách 15 phút.
Những tweet được gắn thẻ địa lý này đại diện cho khoảng 240.000 người.
Hầu hết các quận trải qua lượng jet lag xã hội Twitter lớn nhất vào tháng Hai và thấp nhất vào tháng Sáu hoặc tháng Bảy. Bằng chứng này phù hợp với quan điểm rằng những mẫu này chủ yếu được thúc đẩy bởi áp lực xã hội, bao gồm việc thay đổi lịch học, và ít bị ảnh hưởng trực tiếp bởi hiệu ứng mùa của sự thay đổi độ dài ngày.
“Điều này phù hợp với một số nghiên cứu cho thấy rằng tác động của mặt trời đến cuộc sống của chúng ta có thể đang yếu đi theo thời gian, có lẽ khi chúng ta dành nhiều thời gian hơn trong nhà để nhìn vào điện thoại của mình,” Rust nói.
FAQ
-
Jet lag xã hội là gì?
Jet lag xã hội là sự không khớp nhau giữa đồng hồ sinh học và lịch trình hàng ngày, thường do lịch làm việc và học tập. -
Mạng xã hội ảnh hưởng đến nhịp sinh học như thế nào?
Mạng xã hội có thể gây ra jet lag xã hội bằng cách làm gián đoạn các mẫu hoạt động tự nhiên, đặc biệt là vào ban đêm. -
Làm thế nào để giảm jet lag xã hội?
Giảm thời gian sử dụng mạng xã hội, đặc biệt là vào ban đêm, và duy trì một lịch trình ngủ đều đặn có thể giúp giảm jet lag xã hội. -
Jet lag xã hội có liên quan đến các vấn đề sức khỏe không?
Có, jet lag xã hội đã được liên kết với các vấn đề sức khỏe như béo phì và các yếu tố nguy cơ bệnh tật khác. -
Nghiên cứu này được thực hiện ở đâu?
Nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Chicago và được báo cáo trên tạp chí Current Biology. -
Dữ liệu từ nền tảng nào được sử dụng trong nghiên cứu này?
Dữ liệu từ nền tảng Twitter được sử dụng để phân tích mẫu hoạt động và nhịp sinh học. -
Jet lag xã hội có thay đổi theo mùa không?
Có, jet lag xã hội thay đổi theo mùa, với mức độ cao nhất vào tháng Hai và thấp nhất vào tháng Sáu hoặc tháng Bảy.
Hãy theo dõi Afropolitan Group để cập nhật những tin tức mới nhất về game và công nghệ.